I mange år har lettprodukter blitt presentert som det smarte valget og jeg har mange tanker om dette. At det ikke nødvendigvis er bedre selv om det har " mindre sukker, færre kalorier – og dermed bedre for vekten.." Mange legger ned stor innsats og velger «lett» for å bedre helsen og gå ned i vekt. Men strever fortsatt med vekt, søtsug, urolig søvn, lav energi og en kropp som kanskje er mer stresset enn før. Har vi fått hele bildet? Noen få enkle valg- kan gi deg en lettere h

Vi har alle hørt uttrykket: «Vi må være friske for å tåle å være syke.»   Berit Nordstrand sier noe lignende om norske kostholdsråd: «Du må veie 70 kilo og være skikkelig sprek for å tåle kostholdsrådene i Norge.»   Berit Nordstrand er lege, spesialist i klinisk farmakologi, spesialist i rus – og avhengighetsmedisin, og kognitiv terapeut. Disse refleksjoner fra podkasten hennes, og det hun snakker om er som musikk i mine ører og er blitt mange av mine egne erfaringer. Berit

😬 Stakkars tarm – den blir lurt hver dag! Vi pøser på med:⚡️ Stress🍩 Ultraprosessert mat☕️ Kaffe og lite søvn🥤 Og ikke minst: “sunne”...

Dårlig blodsirkulasjon rammer millioner verden over – og mange vet ikke at de har det før det gir alvorlige følger. Rundt én av tre...