top of page
Søk

Dårlig blodsirkulasjon – et stille, men alvorlig helseproblem..

  • Anne Grethe Kværne
  • 5. juli
  • 3 min lesing

Dårlig blodsirkulasjon rammer millioner verden over – og mange vet ikke at de har det før det gir alvorlige følger. Rundt én av tre voksne over 40 år har tegn til svekket sirkulasjon, og årsakene ligger ofte i vår moderne livsstil: stillesitting, ultraprosessert mat og kronisk stress.


Det mange ikke forstår, er hvor alvorlig dårlig blodsirkulasjon kan være for helsen. Det handler ikke bare om kalde føtter og prikking i fingrene – men om hjertets evne til å pumpe, hjernens evne til å tenke, hudens evne til å gro og hele kroppens evne til å rense og reparere seg selv. Når blodet ikke når frem dit det skal, kan organer svikte og sykdom utvikles i stillhet.


Hva skjer i kroppen?

Blodet transporterer oksygen, næring og fjerner avfallsstoffer. Når blodet ikke flyter fritt gjennom årene, blir denne livsviktige transporten forstyrret. Dette kan føre til at cellene sulter og organer svekkes. Symptomer kan være:

  • Kalde hender og føtter

  • Prikking, nummenhet og kramper

  • Slitenhet og tunghet i bena

  • Dårlig sårheling

  • Svimmelhet og hukommelsesproblemer


Hvorfor skjer det?

Dårlig blodsirkulasjon kan skyldes:

  • Høyt blodtrykk eller kolesterol

  • Diabetes (type 1 og 2)

  • Røyking

  • Stillstand og overvekt

  • Hormonell ubalanse

  • Inflammasjon

  • Et kosthold dominert av ultraprosessert mat og sukkerfri brus

Disse faktorene skader blodårene, gjør dem stivere, tettere eller mindre elastiske.


Blodsirkulasjonen blir ofte dårligere jo eldre vi blir. Med alderen blir blodårene stivere, hjertet pumper mindre effektivt, og risikoen for åreforkalkning øker.


Lettbrus og potetgull – en farlig kombinasjon?

Potetgull inneholder raffinerte oljer, mye salt og ofte transfett – en direkte trussel mot blodårene.

Sukkerfri brus med kunstige søtstoffer (aspartam, sukralose) virker kanskje uskyldig, men kan:

  • Øke appetitten og søtsuget

  • Forstyrre tarmfloraen

  • Skape insulinresistens

  • Øke betennelsesnivået i kroppen

➡️ Resultatet? Dårligere sirkulasjon, mer inflammasjon og høyere risiko for sykdom.


ree

Sykdommer som kan oppstå av dårlig blodsirkulasjon

Det som er det mest skremmende er at dårlig sirkulasjon påvirker hele kroppen og kan være en grunnårsak til mange kroniske og akutte sykdommer og prislappen er at det gir mange et liv man ikke ønsker som:


Hjerte- og karsykdommer

  • Høyt blodtrykk (hypertensjon)

  • Åreforkalkning (aterosklerose)

  • Hjerteinfarkt

  • Hjertesvikt

  • Hjerterytmeforstyrrelser (arytmi)

Hjerne og nervesystem

  • Hjerneslag

  • TIA (drypp)

  • Svimmelhet og balanseproblemer

  • Konsentrasjonsvansker og hukommelsestap

  • Demens og Alzheimers (sammenheng med sirkulasjon i hjernen)

Blod og vener

  • Blodpropp (DVT)

  • Lungeemboli

  • Åreknuter

  • Blekhet og blålig hudfarge

  • Raynauds fenomen (fingre/hender blir hvite og kalde)

Føtter, hud og vev

  • Dårlig sårheling

  • Benskjørhet i føtter

  • Nevropati (nerveskader)

  • Koldbrann (gangren)

  • Diabetiske fotsår

Kjønnsspesifikke og hormonelle tilstander

  • Ereksjonssvikt hos menn

  • Lav libido og dårlig sirkulasjon i bekkenområdet

  • Fertilitetsproblemer

  • Økte plager i overgangsalder

Psykiske og kognitive plager

  • Angst og uro

  • Hjernetåke (brain fog)

  • Depresjon (blodsirkulasjon påvirker serotoninproduksjon)


Er det et kvinne- eller mannsfenomen?

Begge rammes, men på ulike måter. Menn får oftere synlige og tidlige symptomer som hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. Kvinner kan gå lenge med skjulte symptomer – som utmattelse, nedsatt konsentrasjon og "kalde" plager – før de får diagnose. Hormoner spiller også en rolle i sirkulasjonsreguleringen.


Hva kan du gjøre selv?

Det er mye du kan gjøre for å støtte sirkulasjonen:

  • Beveg deg daglig – gåturer, dans, yoga, styrke

  • Spis ekte mat – grønnsaker, bær, fisk, nøtter

  • Drikk vann – unngå lettbrus og energidrikker

  • Sov nok og reduser stress

  • Unngå kulde og bruk varmebehandling – f.eks. infrarød varme - Gladiator Therapeutics- produkter

  • Unngå transfett, ultraprosessert mat og raffinert sukker

  • Bruk naturlige tilskudd(ikke kjemisk fremstilt) som støtter blodårer og antioksidantforsvar- Juice Plus+ er naturlig, vegansk og plantebasert av solmodne frukt og grønnsaker, usprøytet frukt/grønt har mer smak og høyere nivåer av næringsstoffer, spesielt antioksidanter og C-vitamin. Jeg har ikke funnet alternative som er bedre enn dette pr i dag.

  • Få behandling med kombinasjon NP- nerveplate og Gladiator Therapeutics( KA Klinikken, Skøyen) eller akupunktur og Gladiator Therapeutics(St. Olav Helseklinikk, Tønsberg og Optimal Akupunktur, Oslo).


Kilder og forskning:


Jeg var en av tre og har tatt valg for egen helse.

Husk at kroppen trenger bevegelse, ekte mat og gode vaner for å holde blodet flytende og livet i gang. Forebygging er enklere enn behandling – og du kan starte i dag.



 
 
 

Kommentarer

bottom of page