Hva er optimal helse..

Hva betyr det egentlig å ha en «optimal helse»?

For meg har det vært mer enn symptombekjempelse — det har handlet om å lytte, eksperimentere og justere underveis.

Min historie gjennom Bedre Helse 24‑7 har lært meg at veien mot god helse sjelden er lineær, men ganske ofte rik på stoppesteder, undring og små aha‑øyeblikk.

Startpunktet: et ønske om mer enn overlevelse

Da jeg startet Bedre Helse 24‑7, var motivet enkelt: å bidra til at flere kunne finne helhetlige, naturlige måter å støtte kroppen på. På nettsiden beskrives hvordan disse produktene har hjulpet meg og mange flere, med infrarød terapi, enheter som stimulerer vagusnerven, og fokus på plantebasert ernæring som Juice Plus+ — alt med ønsket om at mennesker skal få tilbake overskudd, lindring og vitalitet. Bedre Helse 24 7

Men det var ikke med ambisjon om å skape mirakelkurer at jeg begynte — det var fordi jeg selv hadde kjent på begrensningene i helsen, fikk anbefalinger fra venner som ønsket meg vel, testet ut produktene og følt på kraften i det vi ofte kaller “det naturlige” som igjen har gitt meg en bedre hverdag.

Læring gjennom kroppen

Over tid forsto jeg at «optimal helse» ikke er en tilstand man når én gang for alle — det er noe man pleier. Kroppen endres med alder, miljøpåvirkninger, psykisk stress, søvn og relasjoner. Det som fungerte for meg for fem år siden, kan være litt annerledes nå.

Erfaringer underveis:

• Kroppen trenger hvile før den kan reparere seg selv.

• Ernæring handler ikke bare om kalorier, men om næringskvalitet, koordinasjon av vitaminer og mineraler, og hvordan maten påvirker tarmfloraen og betennelser.

• Stresshåndtering — mental, emosjonell og fysisk — avgjør ofte hvor godt kroppen responderer på tiltak.

• Det krever tålmodighet: entusiastiske satsinger kan gi raske resultater, men varig forandring skjer ofte i små, daglige skritt.

I prosessene rundt Bedre Helse 24‑7 har jeg også sett hvor mange som blir frustrerte fordi de ikke “knekker nøtten” over natten.

Men sannheten er at kroppen sjelden gir riktig respons uten en stabil, bærekraftig base.

Kjernen i min helsefilosofi

Over tid har jeg formulert noen grunnprinsipper som jeg vender tilbake til igjen og igjen:

1. Helhet først

   Kroppen fungerer som et system — litt som en orkester hvor hvert instrument må stemmes. Du kan ikke isolere ett symptom uten å se på resten.

2. Respons fremfor perfeksjon

   Jeg søker ikke det ideelle kosthold eller treningsregime, men det som responderer positivt for meg nå. Det kan bety justeringer underveis.

3. Tillit til kroppens intelligens

   Kroppen vet ofte hva den trenger — vi må bare være oppmerksomme nok til å høre signalene.

   Smerte, tretthet, søvnmønster og humørsvingninger er ikke fiender — de er meldinger som bør tolkes.

4. Inkrementelle endringer

   Jeg liker å prøve noe nytt, jeg lager ingen begrensninger for meg selv. Jeg gjør det som et lite eksperiment — og evaluerer effekten over tid.

5. Relasjon til tid og ro

   For meg har ett av de største skiftene vært å omfavne at helbredelse skjer ofte i stillhet og små doser, ikke nødvendigvis i de mest spektakulære tiltakene.

Fra filosofi til praksis: noen eksempler

• I selskapet distribueres infrarød terapi via enheter som kan brukes kontinuerlig, og som aktiveres av kroppens egen varme. Teknologien er ment å stimulere cellereparasjon, kollagendannelse og reduksjon av betennelser. Bedre Helse 24 7

• Vagusnerven, som forbindes med parasympatisk aktivitet — ro og restitusjon — er et av mine interessefelt. Ved å stimulere denne kan man potensielt støtte balansen mellom stress og hvile.

• Ernæringsmessig har jeg lært å ikke se tilskudd som erstatning, men som støtte når kroppen mangler, eller når belastningene er større enn det vanlige kostholdet alene kan håndtere.

Refleksjoner — og hva jeg fortsatt undrer over

Når jeg ser tilbake, er jeg takknemlig for at jeg ikke forventet perfeksjon. Hvis jeg skulle dele noen refleksjoner:

• Det er ensomt til tider å gå i helhetsretning mens mainstream-medisin ofte er symptomfokusert. Men jeg tror balansen mellom de to perspektivene er nøkkelen.

• Det er lett å bli fanatisk — og det sliter på selvfølelse. Så jeg minner meg selv på: helse er verken konkurranse eller standardisert modell.

• Jeg undres fortsatt: Hvor mye kan vi støtte kroppen med teknologi og naturmidler — og hvor mye må vi be om tålmodighet og tid som vår primære helbreder?

Alle ønsker god helse - og det starter med forebygging.

Forebygging er ikke en engangsinnsats, men en livsstil. Min erfaring er at vi alle bærer på en indre retning mot bedre helse.

Om du kjenner deg trukket mot naturlige løsninger, mot å lytte mer til kroppen, mot balanse og tilpasning: tror jeg man er på rett vei og la oss gå sammen.

Del gjerne erfaringer med de du kjenner, del små seire og spørsmål underveis. For i møtet mellom mennesker som deler, spirer ny kunnskap og motivasjon.

Jeg tror på kroppens evne til å helbrede seg selv når den får riktige byggesteiner.

For meg er optimal helse er ikke et sluttmål, men en levende prosess – et valg vi tar hver dag.