I mange år har lettprodukter blitt presentert som det smarte valget og jeg har mange tanker om dette. At det ikke nødvendigvis er bedre selv om det har " mindre sukker, færre kalorier – og dermed bedre for vekten.." Mange legger ned stor innsats og velger «lett» for å bedre helsen og gå ned i vekt. Men strever fortsatt med vekt, søtsug, urolig søvn, lav energi og en kropp som kanskje er mer stresset enn før. Har vi fått hele bildet? Noen få enkle valg- kan gi deg en lettere h

Nylig fikk jeg en melding fra en bekjent som opplevde HHS – hyperosmolært hyperglykemisk syndrom - alvorlig, akutt komplikasjon av diabetes  – oftest type 2-diabetes. Det fikk meg igjen til å reflektere over hvor mye vi selv kan gjøre for å hjelpe kroppen vår – og hvor stor gevinst små, gjennomførbare endringer kan gi. Og det å forbygge før det skjer.. før det er for sent.. Jeg blir både trist og lei meg når venner rundt meg blir syke.., og ofte er det livsstilen vår som er å