Sluttet med kosttilskudd – mistet energien: Hva skjedde i kroppen?

Anne Grethe Kværne
8. juli
3 min lesing

I dag hadde jeg en god samtale med en som delte noe jeg selv har opplevd: Etter å ha brukt Juice Plus+ i lang tid, følte han seg sunn, balansert og full av energi. Men så sluttet han i november– og etter flere måneder uten, merket han at kroppen gradvis kom i ubalanse: mindre energi, dårligere fordøyelse, økte smerter og følelsen av å være «utenfor seg selv». Det eneste som var endret? Han hadde sluttet med Juice Plus+.

Hva skjer når kroppen ikke klarer å fordøye det vi spiser?

Vi vet fra forskning at ultraprosessert mat, kunstige tilsetningsstoffer og kjemikalier fra emballasje og drikke kan belaste kroppen mer enn vi tror.

Når kroppen ikke klarer å bryte ned det vi får i oss, skjer dette:

Fordøyelsen stopper opp, og tarmen blir overbelastet.
Tarmbarrieren svekkes – og skadelige stoffer kan lekke ut i blodet ("lekk tarm").
Immunsystemet må jobbe overtid for å håndtere fremmedstoffene.
Det oppstår lavgradig betennelse, som på sikt kobles til sykdommer som diabetes, hjerteproblemer og autoimmune sykdommer.

Maten og miljøfaktorene vi utsettes for kan påvirke immunsystemet vårt på flere måter. Spesielt ultraprosessert mat, kunstige tilsetningsstoffer, kjemikalier og en dårlig tarmhelse kan bidra til at immunforsvaret blir overaktivt eller feilstyrt.

Kort sagt: Det du spiser og drikker, blir deg – på godt og vondt.

Når kroppen mister rytmen

For mange er det lett å tenke at «et lite kosttilskudd kan vel ikke gjøre så stor forskjell». Men vi glemmer hvor langsomme og stille endringer i kroppen kan være – både i positiv og negativ retning.

Når man tilfører kroppen konsentrert og ren planteernæring hver eneste dag, bygges det gradvis opp:

bedre antioksidantstatus
styrket immunsystem
stabilisert blodsukker
forbedret tarmhelse

Men det skjer ikke over natten – og det forsvinner ikke med én gang heller. Det kan ta måneder å bygge opp balanse, og det samme når den brytes ned. Derfor anbefaler mange å gi produkter som Juice Plus+ minst 4–6 måneder, fordi kroppen jobber i stillhet – og endringene skjer innenfra og over tid.

Hva sier forskningen?

Det mange ikke vet, er at Juice Plus+ er blant de mest dokumenterte kosttilskuddene på markedet – med nærmere 30 publiserte studier, hvorav mange er i fagfellevurderte tidsskrifter.

Noen studier er små, og enkelte har økonomisk støtte fra produsenten. Men det er likevel uvanlig med så mye publisert dokumentasjon for et naturlig kosttilskudd.

Studiene viser blant annet:

Økt nivå av antioksidanter i blodet
Bedre immuncelleaktivitet
Redusert oksidativt stress og DNA-skade
Forbedret kardiovaskulær funksjon

Det handler ikke om mirakler

Juice Plus+ er ikke magisk. Det er ikke medisin. Men det er et verktøy for deg som ønsker å gi kroppen din et daglig tilskudd av næringsrike planteekstrakter – som en forlengelse av et godt kosthold.

Og for mange – meg selv inkludert – merker vi det først når vi slutter. Når kroppen mister det daglige tilskuddet, kommer trettheten, dårligere søvn, hudproblemer, og urolig mage snikende tilbake. Da skjønner man hvor mye det faktisk hjalp.

Min anbefaling, gi kroppen tid

Hvis du vurderer å starte med Juice Plus+ igjen, eller for aller første gang, husk dette:

Gi det minst 4–6 måneder
Ikke forvent «resultater» etter 2 uker
Se etter små, jevne forbedringer i søvn, energi, mage og humør
Vær konsekvent – kroppen din bygger seg opp sakte, men sikkert

Du fortjener balanse

Vi lever i en tid der kroppen vår konstant utsettes for stress, dårlig luft, ultraprosessert mat og lite bevegelse. Å gi den daglig planteernæring er ikke overflødig – det er klokt.

Så kanskje det ikke handler om å “starte på noe nytt”, men om å komme tilbake til det som virket..