Kan vi gjøre noe selv for å forebygge influensa naturlig?

Anne Grethe Kværne
14. sep.
2 min lesing

Hver høst og vinter gjør influensaen sitt inntog. Feber, hoste, vondt i muskler og ledd kan slå oss ut i flere dager – noen ganger uker. Men kan vi egentlig forebygge influensa, og hva kan vi gjøre uten å belaste kroppen helt uten kjemikalier?

Hvorfor får vi influensa?

Influensa skyldes et virus som sprer seg via luften eller ved berøring. Når viruset angriper slimhinnene i nese, hals og lunger, svarer kroppen med en kraftig immunreaksjon: feber, slapphet og smerter. Dette er kroppens egen kamp mot viruset – et tegn på at immunforsvaret gjør jobben sin.

Hva kan vi gjøre selv?

Selv om vi ikke kan garantere at vi unngår influensa, kan vi redusere risikoen og gjøre kroppen mer robust:

Søvn og hvile gir kroppen energi til å bekjempe virus.
Væske og lett, næringsrik mat hjelper kroppen å holde balansen.
Naturlig immunstøtte fra frukt, grønnsaker, urter, hvitløk og ingefær gir antioksidanter og vitaminer.
Bevegelse og frisk luft styrker sirkulasjonen og holder kroppen i gang.

Tarmen – vårt skjulte forsvar

Over 70 % av immunforsvaret sitter i tarmen. Når vi belaster kroppen med kunstige søtstoffer, medisiner eller ultraprosessert mat, må tarmen rydde opp – og det kan svekke forsvaret.

Juice Plus+ – ingen kjemikalier, bare natur

Her kan Juice Plus+ være til hjelp. Det er laget av konsentrater fra frukt, grønnsaker og bær – helt uten kjemikalier.

Støtter tarmhelsen, som igjen styrker immunforsvaret.
Bidrar til daglig påfyll av viktige næringsstoffer.
Gir en enkel «boost» i en travel hverdag hvor det kan være vanskelig å spise nok plantebasert mat.

For meg handler forebygging ikke om raske løsninger, men om å bygge en sterk kropp som tåler belastningen hver dag. Influensa minner oss på hvor viktig immunforsvaret er – og at vi må ta vare på det lenge før viruset banker på døra. Naturlig mat, god søvn, bevegelse, mindre stress og støtte til tarmen gjør en enorm forskjell. Tilskudd som Juice Plus+ er mitt bidrag til å forebygge og stå sterkere rustet- en del av løsningen, men grunnmuren min skal være å ha en god livsstil.

God influensa